Cheminer vers son essentiel – Le carnet d’écriture

21 jours pour éclairer son monde intérieur

Et si, pendant 21 jours, tu t’offrais un moment pour écrire et te reconnecter à ton monde intérieur ? 

À travers des citations inspirantes, des textes issus de mon propre cheminement et des exercices d’écriture, ce carnet t’invite à explorer, jour après jour :

  • tes valeurs et tes forces,

  • tes émotions et tes besoins,

  • ce qui te nourrit et ce qui te pèse,

  • tes rêves et tes projets prioritaires et les petits pas qui t’en rapprochent.

Que tu sois en voyage, en marche sur un sentier, ou simplement dans ton quotidien, ce carnet est un compagnon de route pour mieux te connaître et trouver plus de clarté pour avancer dans ta vie.

Voici les retours des premières testeuses du carnet

✨ « Depuis que j’ai commencé ce travail, ça a mis de l’ordre dans ma vie. Je me sens plus au clair sur ma direction. » — Tatiana

✨ « Même après une grosse journée, je me réjouis de retrouver le carnet d’écriture, car je sais qu’il va me faire du bien. J’ai hâte de découvrir les exercices suivants. C’est à la fois un plaisir, et en même temps, ça me permet de revenir à moi. » — Géraldine

✨ « Le carnet est un support pour le travail d’écoute de soi. Il nous fait entrer dans nos profondeurs et en même temps, les exercices d’écriture restent légers et simples » — Marie

Prix :

  • 20 euros, incluant les frais de port, pour la France

  • 25 euros, incluant les frais de port, pour le reste du monde (veuillez cocher la case correspondante au moment du règlement)

72 pages au format 15x21cm, avec papiers de haute qualité, imprimé en France.

Une jolie carte postale offerte.

> Le délai de livraison est de 5 jours (et un peu plus pour l'étranger).

1
Étape 1 : Informations sur l'expédition
Où devons-nous expédier le carnet ?*
2
Étape 2 : Paiement
C'est parti pour cette belle aventure introspective !
* Si vous habitez hors France, un supplément de 5 € de frais de port est à régler. Merci de cocher la case correspondante à l’étape 2.

Pour qui ?

Ce carnet est pour toi si tu ressens :

  • Le besoin de faire une pause et de t’écouter

  • L’envie de te reconnecter à ce qui te fait vibrer

  • L’élan d’écrire, sans pression, juste pour toi

Pas besoin d’avoir une “expérience” d’écriture. Tu as juste besoin d’une feuille, d’un stylo… et de l’envie d’aller à ta rencontre.

Les bienfaits de l'écriture introspective :

  • 🌤 davantage de clarté mentale

  • 📈 un état d’esprit plus serein et optimiste

  • 💁‍♀ des décisions plus alignées sur ce qui compte vraiment pour toi

  • 🌱 des petits pas concrets vers tes rêves et projets prioritaires

L’écriture est un outil puissant : elle permet de mettre des mots sur ce qui, parfois, n’est qu’un ressenti diffus. Elle nous offre un espace de recul, de clarté, et parfois même, de révélation.

Qui suis-je?

Je m’appelle Pauline Wald et je suis auteure de deux livres (Marcher vers son essentiel et Enseignements de la montagne, aux éditions Eyrolles), réalisatrice du film Chemins de Vie, psychologue de formation et coache de projets de livres.

Il y a plusieurs années, j’ai quitté mon travail dans le secteur bancaire pour marcher sur le Chemin de Compostelle. Je suis partie avec un sac sur le dos… et un esprit embrouillé. Je ne savais pas quoi faire du reste de ma vie.

Pendant mes 4 mois de marche (de Strasbourg à Saint-Jacques de Compostelle), j’ai rempli de nombreux carnets de réflexions. Je me suis posé des questions : qui suis-je ? Qu’est-ce que j’aime ? De quoi ai-je besoin pour me sentir bien ? Quelles sont mes valeurs ? Mes priorités ? Et je me suis fait une promesse : celle de changer de vie, pas à pas.

Je sais qu’écrire et répondre à ces questions m’a aidée à transformer ma vie, pas à pas.

Ce carnet "Cheminer vers son Essentiel", est né de ce cheminement et de mon envie de transmettre ces clés qui m’ont aidée à avancer vers mon essentiel.